Flash nicotinique - Qu'est-ce que c'est et comment agit-il ?

La nicotine est une substance psychoactive présente naturellement dans le tabac. En fonction de la forme de consommation et d'autres facteurs, la nicotine atteint finalement le cerveau plus ou moins rapidement, où elle déploie ses effets psychotropes. L'intensité de ces effets dépend de la quantité de nicotine consommée et de la vitesse d'absorption. Lorsque ces effets sont particulièrement marqués, on parle de ce que l'on appelle un "flash de nicotine", une "montée de nicotine" ou un "coup de nicotine", une sensation soudaine d'énergie et de relaxation, décrite par la plupart des gens comme agréable.

Qu'est-ce qu'un flash de nicotine ?

Un flash de nicotine est une sensation soudaine d'énergie qui peut survenir après avoir fumé une cigarette, mais aussi avec d'autres formes de consommation de nicotine. Ce phénomène peut être compris comme une augmentation rapide du taux de nicotine dans l'organisme, stimulant principalement les récepteurs nicotiniques de l'acétylcholine, favorisant la libération de catécholamines (dopamine, adrénaline et noradrénaline) et de sérotonine, et entraînant une augmentation de l'état d'excitation du système nerveux sympathique. Cela se manifeste finalement par une légère sensation de vertige, souvent accompagnée d'un picotement doux dans le corps, avec un sentiment général d'énergie accrue et d'euphorie.

L'apparition d'un flash de nicotine dépend principalement de la quantité de nicotine consommée ainsi que de la vitesse d'absorption, qui varie en fonction de la forme de consommation.

Vitesse d'absorption de la nicotine avec le snus

En particulier lors de la consommation de cigarettes, mais aussi de sachets de nicotine, la vitesse d'absorption de la nicotine est plus élevée que, par exemple, avec les gommes à la nicotine. Cela fait référence à la durée entre l’ingestion de la substance psychoactive nicotine, soit le début de la consommation, et l’apparition maximale de son effet. © Image : Snuzone

Le graphique montre un profil d'effet typique d'un produit de sachet de nicotine puissant, où il y a initialement une libération rapide de nicotine, son absorption par le corps et, par conséquent, un pic d'effet rapide et élevé. Contrairement aux gommes à la nicotine ou aux produits de snus spécialement conçus pour un effet progressif - comme Coco Snus - la probabilité de ressentir un flash de nicotine est considérablement augmentée. Vous devez également savoir que consommer de la nicotine à jeun peut entraîner un coup de nicotine plus marqué. De nombreux fumeurs connaissent probablement cela avec leur première cigarette du matin, qui a généralement un effet plus fort par rapport aux suivantes.

>> D’ailleurs, vous pouvez lire quels facteurs influencent la vitesse d’absorption de la nicotine dans le snus ici : Effet du Snus - Comment fonctionne cette tendance venue de Suède ?

Comment se produit un flash de nicotine ?

La quantité de nicotine absorbée est essentielle à l’apparition d’un flash de nicotine, mais la vitesse d’absorption joue également un rôle. Le tabagisme possède l’une des vitesses d’absorption les plus rapides – nécessitant généralement seulement quelques secondes pour que la nicotine fasse pleinement effet. Cependant, avec le snus et les sachets de nicotine – en particulier ceux qui ont une humidité accrue et un pH plus élevé – les effets complets se manifestent généralement en quelques secondes à quelques minutes.

Un flash de nicotine se produit lorsque des doses élevées de nicotine sont consommées en peu de temps. Cette substance se lie aux récepteurs nicotiniques de l'acétylcholine, favorise la libération de catécholamines (dopamine, adrénaline et noradrénaline), ainsi que de sérotonine, et stimule ainsi le système nerveux sympathique. Cela entraîne un léger vertige, une sensation de picotement dans le corps et une sensation d’euphorie. - © Image : AdobeStock

Durée d’un flash de nicotine

Un flash de nicotine survient généralement peu après avoir commencé à fumer une cigarette ou à consommer du snus – généralement en quelques secondes à quelques minutes. Cependant, il peut durer plusieurs minutes, même après la fin de la consommation.

Dans certaines circonstances, un flash de nicotine peut durer plus longtemps ou plusieurs flashs peuvent survenir successivement. Certains consommateurs de nicotine rapportent ces phénomènes, notamment lorsqu'ils ont consommé de très grandes quantités auparavant ou répété la consommation après de courtes pauses.

Que ressent-on lors d’un flash de nicotine ?

Un flash de nicotine peut avoir divers effets sur le corps. Les plus courants incluent :

Euphorie et relaxation : Un flash de nicotine peut provoquer une sensation d’euphorie et de relaxation, que de nombreux fumeurs ou utilisateurs de snus trouvent agréable.
Augmentation de la vigilance : La nicotine peut améliorer l’attention et la concentration, rendant de nombreux consommateurs plus productifs pendant un flash de nicotine.
Augmentation du rythme cardiaque : La nicotine peut considérablement augmenter la fréquence cardiaque et respiratoire, entraînant une meilleure oxygénation du corps. Cela peut avoir un effet positif sur les performances physiques.
Perception altérée du temps et de l’espace : Un flash de nicotine peut modifier la perception du temps et de l’espace, donnant l’impression que le temps passe plus vite et que l’environnement semble plus grand (macropsie) ou plus petit (micropsie).
Nausées et vertiges : Malheureusement, un flash de nicotine peut aussi avoir des effets négatifs. Des nausées et des vertiges peuvent survenir en cas de consommation excessive ou lors d’une première utilisation. Dans ce dernier cas, cela peut conduire à une expérience désagréable et dissuader d’une nouvelle consommation de snus ou de cigarettes.

Il est important de noter qu’un flash de nicotine ou une consommation répétée peut entraîner une dépendance. Comme le cerveau s’adapte rapidement à l’apport de nicotine, le corps peut devenir accro. Cela pousse notamment les fumeurs à consommer de plus en plus de cigarettes pour ressentir le même effet.

Et veuillez noter : Si une dose trop élevée de nicotine est absorbée en peu de temps, un flash de nicotine peut rapidement se transformer en intoxication à la nicotine – où les symptômes négatifs prennent le dessus et rendent l'expérience très désagréable.

Symptômes d’un flash de nicotine

Les symptômes négatifs les plus courants d’un flash de nicotine – qui peuvent également être les premiers signes d’une intoxication – incluent :

Vertiges et maux de tête
Agitation et tremblements (activité motrice accrue et tremblements)
Douleurs abdominales et crampes d'estomac
Diarrhée
Hyperhidrose (transpiration excessive)

Si vous ressentez ces symptômes pendant la consommation, il est essentiel de faire une pause – ces effets disparaîtront généralement rapidement. En aucun cas, vous ne devez continuer à consommer en espérant une amélioration. Vous pouvez atténuer ces effets désagréables en prenant l'air frais et en hydratant votre corps.

Un flash de nicotine est-il mauvais pour la santé ?

Un flash de nicotine, notamment en raison de son effet fortement stimulant sur l'organisme – en particulier l’augmentation de l’activité du système nerveux sympathique, entraînant une accélération du rythme respiratoire et cardiaque ainsi qu’une élévation de la pression artérielle – représente sans aucun doute une charge pour le corps. En cas de maladies cardiovasculaires préexistantes, il convient d’être particulièrement prudent. De plus, le corps doit métaboliser de grandes quantités de nicotine, ce qui constitue un stress supplémentaire.

Une consommation excessive peut donc avoir des effets néfastes sur le corps. Il est également important de garder à l'esprit que la nicotine est une substance psychoactive qui peut rapidement devenir très addictive. Une consommation régulière ou croissante – quelle que soit sa forme – peut exercer une pression significative sur le corps à long terme.

Comparées au tabagisme, les formes alternatives de consommation, telles que les produits oraux sans fumée, sont au moins moins nocives pour la santé, bien qu'elles aient le même effet stimulant sur l'organisme. En effet, ce n’est pas la nicotine qui est cancérigène dans la fumée de cigarette, mais plutôt les nitrosamines spécifiques du tabac et d'autres substances présentes dans la fumée du tabac, qui sont particulièrement nocives pour la santé. C'est aussi l'une des raisons pour lesquelles le snus (sans tabac) prend de plus en plus d'importance dans le cadre de la réduction des risques.

Comment éviter un flash de nicotine ?

Bien que certains fumeurs ou consommateurs de snus trouvent le flash de nicotine agréable, il peut aussi avoir des effets désagréables. Voici quelques conseils pour éviter un flash de nicotine :

Fumer lentement : Si vous fumez lentement et inhalez moins profondément, la nicotine pénètre plus progressivement dans votre organisme, ce qui réduit l’intensité du flash de nicotine.
Taux de nicotine plus bas : Choisir des cigarettes ou du snus avec une teneur en nicotine plus faible peut aider à réduire ou même à éviter un flash de nicotine.
Pauses entre les consommations : Prendre des pauses régulières entre les consommations de nicotine permet de réduire le taux de nicotine dans le corps – contrairement à une consommation continue, qui peut prolonger le flash de nicotine.
Autres formes de consommation : Si vous souhaitez réduire le flash de nicotine sans pour autant renoncer complètement à la nicotine, des options comme les patchs nicotiniques ou des snus contenant du Nicotine Polacrilex constituent une bonne alternative. Ces produits permettent une absorption de la nicotine contrôlée et progressive, réduisant ainsi significativement la probabilité d’un flash de nicotine.

Vous pouvez trouver du snus avec cette variante de nicotine ici :

Ces produits pourraient t'intéresser

Tout

Réduit -20%